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Salud

15 mayo, 2020 - 2:03 pm

Utilicemos el tiempo lo mejor posible en este confinamiento y realicemos ejercicios en casa

Una profesional en el área, nos orienta como iniciar las rutinas más sanas para protegernos del COVID-19. Dedicar 30 diarios al ejercicio es lo ideal, tal vez al comienzo no sea sencillo cumplir con los 30 minutos diarios, Raquel Pérez de León, nutrióloga del deporte, indicó no es necesario completar este tiempo los primeros días. Lo ideal es hacerlo hasta que pueda resistir, así sea 15 minutos, puede intentar toda una semana y va incrementando el tiempo.